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Hi, ich bin Heiko.
Dein Coach für Bewegung, Gesundheit und Prävention.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, aktiv, beweglich und gesund zu bleiben – individuell, persönlich und ohne Leistungsdruck. Als zertifizierter Fachtrainer für Prävention (Bewegung), Fitnesstrainer (A-Lizenz) und Übungsleiter Rehasport bringe ich dafür das nötige Fachwissen und viel Erfahrung mit.
Outdoorfitness unter Bäumen mit Kleingeräten, Pilates auf einer lichtdurchfluteten Wiese oder regenerierendes Stretch & Relax an einem schattigen Platz in der Natur – so kann deine persönliche Auszeit mit Bewegung aussehen.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu leisten. Es geht um dich.
Wo du gerade stehst, hole ich dich ab. Deine Wünsche, deine Ziele und deine Tagesform bestimmen unsere gemeinsame 90-Minuten-Einheit. Vielleicht möchtest du im Urlaub aktiv bleiben, etwas für deine Kraft und Beweglichkeit tun oder dir einfach eine bewusste Auszeit für deinen Körper gönnen.
Wir trainieren dort, wo es zu dir und deinem Urlaub passt – draußen in der Natur und auf deinem persönlichen Leistungsniveau.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir in Bewegung zu kommen!
Viele Grüße
Heiko
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Instagram: @heikothomae